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忘記你 記住愛

原來我很平和，現(xiàn)在我很暴躁

原來我很慷慨，現(xiàn)在我很吝嗇

原來我很聰明，現(xiàn)在我很遲鈍

原來我很開朗，現(xiàn)在我很孤僻

我經(jīng)常會(huì)忘記你剛和說的話，忘記剛剛發(fā)生的事

我說的都是過去的事，可能有的人已經(jīng)故去多年

我在哪，你是誰

很多人說，我變得很古怪，

我不是變了，

我只是病了。

今年，熱播劇《都挺好》，蘇大強(qiáng)火了，也讓我們認(rèn)識(shí)了一種疾病，阿爾茨海默。

阿爾茨海默病（簡稱AD）是最常見的癡呆類型，是一種漸進(jìn)性的大腦功能衰退性疾病，也稱為老年性癡呆，是老年人中最為常見的癡呆類型。臨床上表現(xiàn)為記憶障礙、失語、失用、失認(rèn)、視空間能力損害、抽象思維和計(jì)算力損害、人格和行為改變等。

平均每4秒新發(fā)一例癡呆患者，忘記關(guān)火、走失等意外以及不良的照護(hù)，已經(jīng)讓阿爾茨海默病已經(jīng)成為世界第六大死因。

早期預(yù)防，早期治療

預(yù)防老年癡呆，要注意這幾件事

1、讀書看報(bào)，時(shí)常學(xué)習(xí)，科學(xué)使用大腦

勤動(dòng)腦、多思考的人，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)要比不喜歡動(dòng)腦的人低很多。建議老年人要經(jīng)常性地挑戰(zhàn)一下記憶力和智力。

2、加強(qiáng)鍛煉，增加體質(zhì)

加強(qiáng)鍛煉，能從多方面維持人體的身心健康，比如對大腦有額外的保健作用，能緩和情緒和心境，預(yù)防記憶力和智力的下降。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)，調(diào)整飲食

研究發(fā)現(xiàn)，老年癡呆與飲食攝取的某些微量元素有關(guān)，比如飲食中的飽和脂肪酸、高膽固醇食物有導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的可能，應(yīng)減少食用；鋅元素的缺乏會(huì)引起人的神經(jīng)遞質(zhì)合成減少，導(dǎo)致腦功能減退；鎂元素可以增強(qiáng)腦的血流量，有助于預(yù)防老年性癡呆。

4、保證充足的睡眠

研究發(fā)現(xiàn)，長期熬夜、睡眠不足會(huì)對大腦造成不可逆的損傷，增加患老年癡呆的發(fā)生率，而充足的睡眠可以消除腦中容易造成阿茲海默癥的β類淀粉蛋白，從而預(yù)防老年癡呆。

5、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒

吸煙會(huì)導(dǎo)致腦內(nèi)小動(dòng)脈收縮狹窄，加速動(dòng)脈硬化，影響大腦的血液供應(yīng)，加速腦組織萎縮，甚至使大腦受到某些損害，發(fā)生病變，從而導(dǎo)致老年癡呆發(fā)生。

長期過量飲酒，酒精會(huì)損害腦組織，對大腦功能產(chǎn)生抑制作用，從而減少大腦對氧的利用，導(dǎo)致記憶力減退，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，增大患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

6、要保持心情愉快，避免孤獨(dú)

參加社會(huì)活動(dòng)，合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂，保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮抑郁，減少神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。多聽有節(jié)奏感的音樂，可提高大腦的興奮性。

當(dāng)家人發(fā)現(xiàn)病者癥狀時(shí)，不要進(jìn)行反駁、打擊等不良行為，這些行為會(huì)加重病情的發(fā)展，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)救治。

問道康養(yǎng)社區(qū)對阿爾茨海默病的分級(jí)照料重點(diǎn)

輕度：幫助記憶，督促擁有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，鼓勵(lì)自己料理生活，參加社會(huì)活動(dòng)、回憶往事，增強(qiáng)鍛煉

中度：配備定位系統(tǒng)，增強(qiáng)了安全防護(hù)，尋找誘因，給予正確引導(dǎo)，配合醫(yī)生進(jìn)行藥物干預(yù)

重度：預(yù)防感染、壓瘡、墜床

今年9月21日，是第26個(gè)“世界老年癡呆日”，今年的健康主題是：“從容面對，不再回避”。為呼吁社會(huì)各界都應(yīng)關(guān)心老年人的晚年生活，改善他們的生活質(zhì)量。為他們創(chuàng)造更多的交流、活動(dòng)機(jī)會(huì)，讓更多的老年人老有所為、老有所樂，延緩老年癡呆的發(fā)生。

即使您忘了家在哪，

即使您忘了我是誰，

但請讓我繼續(xù)愛您，

就像我小時(shí)候，

您那樣寵著我。

即使你忘了咱們第一次約會(huì)，

即使你忘了我是誰，

老伴，但我仍然愛著你，

就像你一直呵護(hù)著我。

即使您丟掉了過去的記憶，

但是我們永遠(yuǎn)會(huì)守護(hù)著您，

用愛和陪伴，

每一天都是新的一天。